Übung zum Abnehmen an Bauch und Seiten ist ein wichtiger Schritt zu einer schlankeren Figur. Regelmäßiges Training wird Ihre Seiten und Ihren Bauch in drei Wochen straffen. Effektive Übungen und die Regeln für deren Durchführung sind im Artikel beschrieben.
Der Artikel stellt die Entstehungsgeschichte der berühmten Ducan-Diät vor und erklärt, wie man sie befolgt, um Gewicht zu verlieren. Ein Beispiel für eine wöchentliche Dukan-Diät für die erste Phase wird gegeben.