Jeder von uns möchte immer in Topform bleiben, schlank und fit sein. Aber leider beginnen einige mit zunehmendem Alter aufgrund individueller Merkmale, die nach der Geburt an Gewicht zunehmen, an Gewicht zuzunehmen, und andere geben einfach den regelmäßigen Sport auf und nehmen erheblich zu. Jeder hat unterschiedliche Gründe für das Auftreten zusätzlicher Pfunde, aber jeder möchte diese mit Hilfe spezieller Diäten und körperlicher Aktivität beseitigen. Heute ist es weit verbreitetWassermelonen-Diät zur Gewichtsreduktion.
Wenn Sie alles richtig machen, werden Sie die überschüssigen Pfunde sehr schnell verlieren. Diese Abnehmtechnik ist saisonabhängig. Schließlich kann man Wassermelonen nicht zu jeder Tageszeit kaufen. Diese Monodiät erfordert eine spezielle Berechnung, nach der Sie 1 Kilogramm Wassermelonenmark pro 10 Kilogramm Ihres gesamten Körpergewichts zu sich nehmen sollten. Sie werden also sehr schnell überschüssiges Gewicht verlieren. Der Prozess des Abnehmens mit dieser Methode wird Ihnen sicherlich Freude bereiten. Schließlich liebt fast jeder Wassermelone. Und das eigentliche Prinzip des Abnehmens mit Hilfe dieser Diät besteht darin, überschüssige Substanzen, nämlich Abfallstoffe und Giftstoffe, aus dem Körper zu entfernen. Wassermelone trägt dazu bei.
Prinzipien und Vorteile der Wassermelonen-Diät
Während einer Diät hilft Wassermelone nicht nur, Übergewicht abzubauen, sondern auch überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Wassermelone enthält Antioxidantien, Wasser, Glukose, Mineralien, Pektin und alkalische Substanzen, Ballaststoffe, Proteine und die Vitamine A, C, B. All dies wirkt sich positiv auf den Körper aus. Sie können durch den Verzehr von Wassermelone schnell abnehmen, wenn Sie bei Ihrer Diät bestimmte Regeln beachten. Erstens ist es Ihnen nicht gestattet, nachts zu essen. Zweitens sollten Sie keine frittierten Lebensmittel, Backwaren und Süßigkeiten essen. Sonst geht die Diät den Bach runter.
Die Wassermelonen-Diät wird normalerweise Ende August bis Anfang September praktiziert. Zu anderen Zeiten riskieren Sie den Kauf einer „schlechten" Wassermelone, die nur Ihrer Gesundheit schadet. Die Dauer der Wassermelonen-Diät hängt direkt von der Anzahl der Kilogramm ab, die Sie beim Abnehmen verlieren möchten.
Die Vorteile der Wassermelonen-Diät sind folgende:
- Sie müssen nicht jeden Tag am Herd stehen und Ihr Frühstück, Mittag- und Abendessen selbst zubereiten. Sie müssen nur ein paar Scheiben Wassermelone zum Frühstück abschneiden und fertig;
- Diese Methode weist eine minimale Liste von Kontraindikationen auf, muss jedoch noch sorgfältig untersucht werden;
- Jeden Tag Wassermelonen zu essen ist ein wahres Vergnügen, und wenn es Ihnen auch beim Abnehmen hilft, werden Sie nach Abschluss der Diät doppelt so viel Freude haben;
- Diese Technik ist sehr verträglich, die Beere ist reich an Fruktose und Glukose, die das Gehirn unterstützen und die Entstehung von Kopfschmerzen verhindern, und sie sind eines der Haupthindernisse beim Abnehmen;
- Nur Heilfasten hilft Ihnen, so schnell wie möglich Gewicht zu verlieren, aber vor den Feiertagen ist es nicht akzeptabel, da es ein spezielles Menü am Ausgang erfordert, das mit einem Buffet nicht vereinbar ist;
- Die gestreifte Beere entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper;
- Diese Diät erfordert keine großen finanziellen Investitionen;
- Reinigt den Körper von Alkoholradikalen und verschiedenen Darminfektionen;
- Wassermelone regt das Harnsystem erheblich an;
- Sättigt den Körper mit verschiedenen Mikroelementen;
- Reduziert das Risiko von Krebszellen.
Vergessen Sie nicht, dass eine Wassermelonen-Diät zur Gewichtsreduktion das Harnsystem stark belastet, zu einer Steigerung des Appetits führt und den Körper nicht mit essentiellen Fettsäuren sättigt. Und für Diabetiker ist es wichtig, die Dynamik der Veränderungen des Blutzuckerspiegels zu kontrollieren, da Wassermelonen reich an diesem Element sind.
Beachten Sie!Um einer Dehydrierung beim Abnehmen vorzubeugen, müssen Sie mindestens 1, 5 Liter Wasser pro Tag trinken, Sie können aber auch Kräutertee ohne Zucker trinken.
Beim Abnehmen verlieren Sie nicht nur Übergewicht, sondern reinigen Ihren Darm auch von verschiedenen Fremdstoffen. Wenn wir über andere Diäten sprechen, können diese mit Verstopfung behaftet sein, aber Wassermelone entfernt fast den gesamten Überschuss, den unser Körper ansammelt. Sowohl lecker als auch gesund.
Zusammensetzung und Wert von Wassermelonen
Viele Menschen stellen die Frage, ob es möglich ist, durch den Verzehr von Wassermelonen Gewicht zu verlieren. Die Antwort ist klar: Sie können. Wenn Sie es jedoch bisher gewohnt waren, Wassermelonen mit Brot zu essen, müssen Sie auf letzteres verzichten. Brot ist kein Diätprodukt. Mit der Wassermelonen-Diät können Sie ganz einfach überschüssige Pfunde loswerden. Wassermelonen selbst haben einen hohen Nährwert.
Sie umfassen folgende Komponenten:
- Wasser 90 %. Das ist genau das, was Sie an Fastentagen brauchen, außerdem ist Wasser ein ausgezeichnetes Diuretikum;
- Proteine, die eine Person täglich essen sollte;
- Zucker, nämlich Fruktose, Saccharose und Glucose;
- Für den menschlichen Körper notwendige Vitamine und Mikroelemente;
- Mineralien – Kalium, Kalzium, Natrium und Eisen;
- Pektin und alkalische Substanzen, die den Cholesterinspiegel senken;
- Ballaststoffe, die die Funktion des Magen-Darm-Trakts normalisieren;
- Antioxidantien, die den Körper vor altersbedingten Störungen schützen.
Eine Wassermelonen-Diät sättigt Sie also mit allen notwendigen Vitaminen und Mikroelementen. Kein Wunder, dass Wassermelone als hervorragendes Mittel gegen Fettleibigkeit gilt, Gastritis, Anämie, Bluthochdruck, Hepatitis A, Gicht, Arthritis, Arteriosklerose, Gallenblasenerkrankungen, Nierensteine, Psoriasis, Nasenbluten usw. behandelt.
Es ist wichtig!Verzichten Sie während der Wassermelonen-Diät auf alkoholische Getränke, da diese zur Gewichtszunahme beitragen.
Abnehmen mit der Wassermelonen-Diät ist ganz einfach. Bewertungen und Ergebnisse der Wassermelonen-Diät zeigen, dass Sie in einem Monat bis zu 20 Kilogramm abnehmen können, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden. Diese Diät ist sehr lecker; Sie werden sich in dieser Zeit nicht benachteiligt fühlen, da Sie alle notwendigen Mikroelemente über die Nahrung aufnehmen.
Menü für die Wassermelonen-Diät
Bei einer Wassermelonen-Diät kommt es vor allem darauf an, ein Menü richtig zu erstellen. In der Regel ist eine Obstdiät auf eine Woche ausgelegt, wenn Sie jedoch eine kleine Menge Kilogramm abnehmen müssen, können Sie etwa 3-5 Tage dabei bleiben. Wenn Sie hingegen deutlich abnehmen müssen, kann dies bis zu einem Monat dauern.
Wir bieten Ihnen eine detaillierte Beschreibung des Wochenmenüs:
| Wochentag | Essensnummer | Beschreibung |
|---|---|---|
| Montag | 1 | 2-3 Scheiben Wassermelone |
| 2 | Snack 1 TL. Honig | |
| 3 | Kleiecracker | |
| 4 | Scheibe gestreifte Beere | |
| 5 | Auflauf mit Äpfeln | |
| Dienstag | 1 | 4 Scheiben Wassermelone |
| 2 | Snack-Apfel | |
| 3 | gestreifte Beere | |
| 4 | Honig | |
| 5 | Kürbisbrei mit gedünstetem Gemüse | |
| Mittwoch | 1 | Gekochte Putenbrust |
| 2 | Kleie-Toast | |
| 3 | Omelette, Nuss-, Knoblauch- und Rote-Bete-Salat dämpfen | |
| 4 | Gestreifte Beere 2 Scheiben | |
| 5 | Hüttenkäse-Auflauf | |
| Donnerstag | 1 | Gemüsesalat ohne Stärke |
| 2 | Scheibe gestreifte Beere | |
| 3 | Linsenpüree | |
| 4 | Apfel | |
| 5 | Wassermelone | |
| Freitag | 1 | Salat aus roten Beeren, Äpfeln und Pfirsichen |
| 2 | Apfel-Gurken-Salat | |
| 3 | Wassermelonensorbet | |
| 4 | Ein paar Scheiben gestreifte Beeren und eine Birne | |
| 5 | Pflaume und Birne | |
| Samstag | 1 | Wassermelonen-Kiwi-Salat |
| 2 | 3 Äpfel | |
| 3 | gestreifte Beere | |
| 4 | 2 Pflaumen und 1 Birne | |
| 5 | 4 Pflaumen und Beeren | |
| Sonntag | 1 | Kleie-Toast |
| 2 | Ein paar Scheiben Wassermelone | |
| 3 | Hüttenkäse-Auflauf | |
| 4 | Birne und Pflaume | |
| 5 | 2 Scheiben gestreifte Beeren |
Manchmal können Sie die Wassermelonendiät abwechseln, zum Beispiel am ersten und zweiten Tag. Auf diese Weise erzielen Sie hervorragende Ergebnisse. Da sich die Produktpalette erheblich unterscheidet, haben Sie keine Zeit, sich daran zu gewöhnen. Obwohl es ziemlich schwierig ist, eine Wassermelonen-Diät einzuhalten.
Auf eine Anmerkung!Während der Wassermelonen-Diät können Sie bis zu 7 Kilogramm Übergewicht verlieren.
Somit hilft Ihnen die Wassermelonen-Diät, Ihr Übergewicht zu verlieren. Der Prozess des Abnehmens verläuft ohne Schäden für Ihren Körper. Im Gegenteil, Sie werden Giftstoffe, Abfallstoffe, überschüssige Feuchtigkeit und andere Substanzen los, die sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Außerdem werden Sie die gestreiften Beeren wahrscheinlich gerne essen. Und Sie müssen nicht regelmäßig etwas kochen.
Rezensionen und Ergebnisse (mit „Vorher"- und „Nachher"-Fotos)
- „Ich habe mich für eine Wassermelonen-Diät entschieden, die auf fünf Tage ausgelegt ist. Ich brauchte schnelle Ergebnisse. In dieser Zeit habe ich nicht weniger als 3, 5 kg abgenommen. Keine der anderen Diäten, auch nicht in Kombination mit Sport, brachte bei mir solche Ergebnisse. Darüber hinaus konnte eine solche Reduzierung erreicht werden, obwohl mein Gewicht vor Beginn der Diät 77 kg betrug. Sobald ich also wieder überflüssige Pfunde loswerden möchte, werde ich wieder auf Wassermelonen zurückgreifen. Außerdem mag ich sie und es ist eine wahre Freude, sie jeden Tag zu essen. "
- „Ende letzten Sommers bin ich auf eine Wassermelonen-Diät umgestiegen. Ich habe nicht darauf geachtet, wie viel ich auf einmal gegessen habe. Wassermelonen sind am Ende des Sommers leicht zu bekommen, deshalb habe ich sie jeden Tag gekauft. Ich weiß nicht, wie viel ich essen musste, aber am Ende der Diät zeigte die Waage an, dass mein Gewicht um 6 kg abgenommen hatte. Gleichzeitig habe ich mich einfach wunderbar gefühlt. Die Wassermelonen-Diät verursachte bei mir keine Nebenwirkungen. Es kam sogar zu keiner Schwellung, obwohl Wassermelonen viel Wasser enthalten. "
- „Ich liebe sowohl Wassermelonen als auch Melonen. Als ich herausfand, dass man allein durch den Verzehr dieser Früchte abnehmen kann, war ich froh, weil ich mich dafür nicht anstrengen musste. In einer Kur mit korrigierender Ernährung habe ich etwa 6 kg abgenommen. Es ist auch bekannt, dass die Wassermelonen-Diät den Körper von verschiedenen Giftstoffen und Abfallstoffen reinigt. Dadurch können Sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Ihre allgemeine Verfassung verbessern. Hauptsache, man ist nicht allergisch gegen Wassermelonen, sonst muss man sich für eine andere Ernährungsweise entscheiden. "
